잘 때 양말을 신고 싶습니까?

양말을 신어야 하는지 안 자는지 여부는 다양한 사람들의 특정 상황에 따라 분석되어야 합니다. 특별히 좋고 나쁨은 없습니다.

발이 차갑고 자주 수면에 영향을 미친다면 좋은 양말을 선택하는 것이 좋습니다. 그러나 양말 없이 자는 데 익숙해지면 수면에 영향을 미치지 않습니다. 휴식에 영향을 주지 않고 양말은 물론 양말도 착용하지 마십시오. , 전신을 벗어도 괜찮아!
혈액 순환 장애에 관해서는 그다지 정확하지 않습니다. 양말이 발을 단단히 감싸지 않는 한 혈액 순환에 영향을 미치지 않습니다. 따뜻하고 편안하며 헐렁하고 통기성이 좋은 면 양말을 선택하십시오.

물론 발의 위생도 무시할 수 없습니다. 양말에 싸서 땀을 흘리기 쉽지 않습니다. 그것은 곰팡이의 성장과 번식을 위한 좋은 조건을 만들고 무좀의 가능성을 높입니다. 자기 전에 발을 잘 씻고 말리고 양말을 신고 잠자리에 듭니다.

인체는 발열-방열 메커니즘을 통해 신체를 일정한 온도로 유지합니다. 주변 온도의 변화로 인해 체온이 변하지 않습니다. 발이 약간의 차가움을 "흡수"하더라도 빨리 "용해"됩니다. 따라서 맨발 접촉의 추위는 신체에 영향을 미치는 것은 물론 무해하며 귀염둥이는 너무 걱정할 필요가 없습니다.

각기병이 있는 사람은 잠을 잘 때 양말을 신지 않는 것이 좋습니다. 박테리아는 습한 환경과 마찬가지로 무분별하게 증식하고 번식하게 되며, 무좀 문제는 점점 더 심각해질 것입니다. 각기병이 있는 사람의 경우 발을 더 ​​많이 환기시키고 발 주변을 습기로부터 보호하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 각기병이 반복적으로 발생하며 이는 두통이기도 합니다.

헐렁한 양말 한 켤레를 선택하십시오. 밤에 장시간 자는 경우 꽉 끼는 양말을 신는 것은 발에 혈액 공급에 영향을 미치는 국소 혈액 순환에 도움이 되지 않고 장기간 허혈성 질환을 유발할 수 있습니다. 또한 취침 시 전신은 이완된 상태여야 합니다. 꽉 조이는 양말은 발을 구속하고 수면의 편안함에 영향을 미치며 수면의 질에 적합하지 않습니다. 따라서 밤에 꽉 끼는 양말을 신는 것은 일반적으로 권장하지 않습니다. . 또한, 꽉 끼는 양말은 발의 피부 신진대사에 도움이 되지 않아 발의 혈액 순환에 영향을 주어 땀 배출이 잘 되지 않아 곰팡이 및 세균 감염의 가능성이 높아집니다. 발백선이 나타날 수 있는데, 이는 건강에 좋지 않은 각기병의 흔한 원인 중 하나이기도 합니다.

마지막으로 잠을 잘 자고 싶다면 잠자는 동안 양말을 신는 것 외에도 잠자기 전에 휴대전화를 가지고 장난치지 않도록 주의해야 한다는 점을 모두에게 상기시키고 싶다. 너무 오랫동안 휴대폰을 가지고 노는 것은 눈, 피부, 경추에 적합하지 않으며 수면에도 영향을 미칩니다.